PRÉPARATIONDE LA RECETTE DE PORRIDGE BEURRE DE CACAHUETES. Dans un bol, verser les flocons d’avoine. Couvrir avec l’eau bouillante et bien mélanger. Ajustez le niveau d’eau selon la texture que vous souhaitez. Laisser reposer quelques minutes. Pendant ce temps-là, coupez la bananes en tranches.

Préparation: 1. Faire griller quelques graines de sésame à la poêle (environ 5min) 2. Mélanger tous les ingrédients dans un saladier jusqu'à obtenir une boule de pâte uniforme. 3. Etaler la pâte sur du papier sulfurisé. 4.

Fudge au chocolat et beurre de cacahuètes Le fudge, un doux mélange entre le caramel et le chocolat, relevé de cacahuètes. Une tuerie à refaire facilement à la maison ! Et parfait pour des cadeaux gourmands... Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile Icone étoile 1 avis

Fairele plein d’amour avec du chocolat et du beurre de cacahuète ! Quoi de mieux ? Voici une recette de fondant healthy hyper simple et rapide à réaliser pour un maximum de réconfort

Cet article contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que je toucherai une petite commission si vous commandez des produits via ces liens. Je ne recommande que des produits que j'aime et utilise personnellement, faites-moi confiance !Ces barres sans cuisson sont fondantes, croustillantes, et se préparent les yeux fermés ! Un nouveau snack sain à ajouter à votre liste. Cette déclinaison croustillante de mes barres au beurre de cacahuètes l'une des recettes les plus populaires de mon blog et de mon Pinterest ! sont aussi faciles et rapides que la version originale, et tout aussi gourmandes ! Vous n'avez besoin que d'un moule et d'une poignée d'ingrédients. Ici le riz soufflé ajoute vraiment un petit plus et elles vont à coup sûr devenir l'un de vos nouveaux snacks préférés. Bien que je considère ces barres comme saines, elles sont riches en graisses de bonnes graisses, mais quand même. Alors, faites-vous plaisir, mais en tout conscience ! Ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes sont Irrésistibles avec le meilleur combo de l’histoire des combos peanut butter + chocolatFaciles et rapides, en moins de 15 minutes !Saines, gourmandes, et décadentes Vegan, sans gluten et sans avoine De quels ingrédients aurez-vous besoin ? Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes. Vous pouvez trouver la liste complète et détaillée dans la fiche de recette en bas de cet article. Du beurre de cacahuètes, élément principal de cette recette. Il est préférable d’utiliser un beurre de noix naturel car il sera plus facile à utiliser en plus d’être plus sain. Pour cette recette j’ai utilisé ce beurre de cacahuètes Koro, et vous pouvez profiter de -5% sur votre commande avec mon code ALIE5. Du riz soufflé. Vous pouvez le remplacer par du quinoa soufflé ou du riz soufflé, ou simplement l’omettre et ça deviendra cette recette. J’ai utilisé du riz soufflé sans gluten de la marque Grillon d’or commandés sur le site de La la farine de coco. Vous pouvez la remplacer par de la farine d’amande ou d’avoine mais la farine de coco ayant un fort pouvoir absorbant, si vous la substituez il faudra donc ajuster les quantités. Je vous conseille de commencer par utiliser la même quantité et de rajouter cuillère par cuillère si besoin. La pâte doit pouvoir être facilement manipulable sans coller aux mains quand vous l’étalez dans le moule. Du chocolat. Privilégiez du chocolat noir à au moins 70%.Du sirop d’érable. Vous pouvez le remplacer par un édulcorant liquide à la texture similaire, comme du sirop d'agave ou du sirop de coco. Cette recette est sponsorisée par Koro, une boutique en ligne qui propose des produits sains et variés fruits secs, fruits exotiques, super-aliments, noix, graines, céréales, et bien plus encore. Je suis particulièrement fan de leurs purées d’oléagineux qui ont la texture parfaite pour toutes mes recettes ! Utilisez mon code ALIE5 pour profiter de -5% sur toutes vos commandes. De quels ustensiles aurez-vous besoin ? Une balance de cuisine Pour chacune de vos recettes je vous conseille de toujours utiliser une balance de cuisine. Cet élément est indispensable pour la bonne réussite de n’importe quelle petit moule carré ou cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici ! Conservation Ces barres croustillantes au beurre de cacahuètes se conservent plusieurs semaines au réfrigérateur. Astuces Pour cette recette j’ai utilisé un petit moule 17x10. Vous pouvez utiliser une autre taille de moule, mais le choix de votre moule dépendra de l’épaisseur souhaitée. N’oubliez pas de recouvrir votre moule de papier sulfurisé s’il n’est pas en silicone, cela facilitera le démoulage. Pour faire fondre le chocolat, vous pouvez le faire au micro-ondes par intervalles de 30 secondes, en remuant à chaque intervalle, ou au bain-marie. Si votre chocolat est trop épais pour être facilement versé, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile de coco fondu. Vous pouvez retrouver plus d'astuces dans ce guide. Normalement la découpe devrait être très facile car les barres seront fondantes. Mais si vous rencontrez des difficultés si vous les avez laissé plus longtemps au congélateur avant de les couper par exemple, passez simplement votre couteau sous l’eau bouillante. Print Description Si vous aimez le beurre de cacahuètes, ces délicieuses barres sans cuisson vont devenir votre nouvelle collation préférée. 200 g beurre de cacahuètes 60 ml sirop d'érable voir substituts plus haut 20 g riz soufflé voir substituts plus haut 40 g farine de coco voir substituts plus haut Couverture 75 g chocolat noir 1 c. à soupe beurre de cacahuètes ou huile de coco Dans un saladier, mélanger le beurre de cacahuètes, le sirop d’érable puis incorporer la farine de coco et le riz soufflé. La préparation doit être homogène et ne pas coller aux mains. Si c’est le cas, ajoutez un peu de farine. Si au contraire elle est trop sèche, ajouter un peu de sirop d'érable ou de beurre de cacahuètes. Aplatir dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé. Faire fondre le chocolat et la cuillère de beurre de cacahuètes au micro-ondes par intervalles de 30 secondes ou au bain-marie, bien mélanger et verser sur la préparation. Réserver au congélateur jusqu’à durcissement du chocolat une dizaine de minutes pour ma part. Sortir et couper en carrés. Se conservent au réfrigérateur plusieurs semaines. Catégorie Snacks Reader Interactions

Unerecette vegan et healthy de ragoût réalisée avec des pois chiches et du beurre de cacahuète sans gluten. Le ragoût de pois chiches à la sauce beurre de cacahuète est une idée de repas vegan qui est en plus équilibré, sans gluten et sans lactose. L’avantage de cette recette est qu’elle utilise des ingrédients dits “fonds de placards”, c’est-à-dire des aliments

Cette recette de dessert n’est rien d’autre qu’un mug cake qui est devenu à la mode ces dernières s’agit d’une recette très simple qui consiste à mélanger les ingrédients à l’aide d’une fourchette ou à l’aide d’un robot pâtissier plus de détails, à les placer dans un mug et à les cuire au micro-ondes pendant une très courte se mangent dans la même tasse et quand ils sont encore chauds, en fait il n’est pas conseillé de les laisser pour le lendemain, car ils sont un peu mug cake présente 3 avantages essentiels il se prépare en quelques minutes, c’est une petite portion et on ne salit rien de plus qu’une pourquoi se priver d’un tel délice ?Temps de préparation 5 minTemps de cuisson 2 min1 oeuf entier battu VERSION PROTEINES = 2 blancs d'oeuf et pas le jaune1 cuillère à soupe de sucre de canne ou sucre de coco½ cuillère à café de levure chimique15 g erythritol ou sucre roux35 g de farine d'avoine20 g de beurre de cacahuète peanut butterDans une tasse ou mug de votre choix voyez ma vidéo pour voir ce que j'ai utilisé, ajoutez l'oeuf battu, le sucre, la levure chimique, la farine et le beurre de cacahuète, mélangez au micro ondes sans couvrir la tasse pendant 30 sec environ à pleine puissance, ajoutez 30 secondes si retournez votre tasse dans une assiette et faite tomber votre mug de sucre glaceMon coup de coeur le peanut butter ou beurre de cacahuètesLe jour où j’ai testé cette purée d’oléagineux, c’était comment dire vraiment trop bon!!! Si toi aussi tu aimes les cacahuètes alors il y a de fortes chances que tu régales. Vous pouvez trouvez deux sortes, le fondant et le croquant, perso je suis fan du vous imagine déjà en train de faire vos courses et de vider le rayon beurre de cacahuètes !Mes favoris Dubeurre de cacahuètes? Ouii, pourquoi ajouter de l’huile ou du sucre? Je vous présente ma recette de beurre de cacahuètes avec uniquement des cacahuètes Loin des recettes commerciales bourrées de sucre, de sel et même d’huile; Régalez-vous avec cette recette saine et authentique! Vous n’imaginerez jamais la simplicité de cette recette ! INGRÉDIENTS -250g de Et si le beurre de cacahuète ne faisait pas de bien qu’au moral ? Du gras, il en a, oui mais du bon, tant qu’il est de qualité, voire fait maison. Quelques recettes malines suffisent à le cuisiner côté santé, en contrôlant les quantités, pour tirer le meilleur d’une pâte régressive et ô combien jouissive… 15 recettes au beurre de cacahuète façon Fourchette & Bikini, c’est parti ! Découvrez toutes nos recettes aux fruits secs ! Le beurre de cacahuète, vous le connaissez sucré, et vous avez raison rien de meilleur qu’une bouchée fruitée avec la douceur de la cacahuète. Les tartines craquantes le déclinent aux fraises et à l’amande, les muffins mélangent myrtilles et beurre de cacahuète, et les quesadillas truffent leurs tortillas de cacahuètes et de framboise… Vous en avez l’eau à la bouche ? Attendez de tester les tartines santé express aux pommes et beurre de cacahuète, les cookies au beurre de cacahuète, flocons d’avoine et raisins secs, ou le smoothie énergie à la banane, beurre de cacahuète et lait d’amande ! Quant à jouer les vraies gourmandes, osez les moelleux doublement chocolatés au beurre de cacahuète, les biscuits au beurre de cacahuète ou les cupcakes allégés au beurre de cacahuète. Chic et choc, le beurre malin se glisse sans mal en salés qui changent, pour des recettes pleines d’énergie au quotidien. Les blancs de poulet le marient à l’ananas ou cuisinent le célèbre beurre en papillotes, les filets de dinde s’y roulent avec délice et le mafé de poulet se cuit au beurre de cacahuète. Tout ça, pour des saveurs d’exception à réserver pour les grandes occasions, à moins de rester sage sur les portions ! Après tout, si le beurre de cacahuète est dans le placard, c’est pour une bonne raison du bon gras, une dose d’énergie qui fait tenir toute la journée, et un goût à faire se damner les plus sages des foodistas. On s’offre une dose de bonne humeur et on la savoure à sa juste valeur, avec les 15 recettes Fourchette & Bikini au beurre de cacahuète… chouette, non ? Test Quel régime est fait pour moi ?

Aujourdhui je vous propose la recette du beurre de cacahuète maison ! Facile à réaliser, il pourra vous servir de base pour toutes vos préparations sucrée

Cet article contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que je toucherai une petite commission si vous commandez des produits via ces liens. Je ne recommande que des produits que j'aime et utilise personnellement, faites-moi confiance !Ces cookies sains et délicieux sont croustillants, moelleux, et prêts en 15 minutes ! Vegan et sans gluten. Voici une recette facile et infaillible pour les MEILLEURS cookies au beurre de cacahuètes vegan et sans gluten. Faciles à préparer et encore plus à déguster !, ils se préparent en quelques instants avec peu d’ingrédients facilement remplaçables, un seul saladier, et seulement 10 minutes de cuisson ! Toute la magie de ces cookies réside dans le beurre de cacahuètes, qui apporte ici une texture et un goût incomparables. Profitez de tous ses bienfaits et de ceux des flocons d’avoine en vous régalant avec cette recette ludique et satisfaisante. Que vous suiviez ou pas une alimentation sans gluten ou végétalienne, vous allez l'adorer et l'adopter sans hésitation ! Ces cookies au beurre de cacahuètes sont Croustillants sur les côtés et moelleux au centreSans beurre, ni huile, ni oeufsAussi sains qu’ils sont délicieuxIn-ra-tables !Déclinables selon vos envies, en utilisant un autre beurre d'oléagineux ou en ajoutant des fruits secs ou des pépites de chocolat. Cette recette étant uniquement à base d’ingrédients sains et naturels, vous pouvez déguster ces cookies au beurre de cacahuètes au petit-déjeuner, en collation ou en dessert. De quels ingrédients aurez-vous besoin ? Voici les ingrédients principaux dont vous aurez besoin pour préparer ces cookies vegan et sans gluten, ainsi que leur substituts. Vous pouvez trouver la liste complète et détaillée dans la fiche de recette en bas de cet article. De la farine d’avoine. Si vous suivez une alimentation sans gluten, vous avez probablement cet ingrédient dans votre placard. Pour obtenir de la farine d'avoine, il suffit de mixer des flocons d'avoine à l'aide d'un blender puissant. Vous pouvez également en trouver toute faite en épicerie bio. J'ai déjà testé cette recette en utilisant des flocons d'avoine entiers plutôt qu'en farine, et c'était tout aussi délicieux. Vous pouvez également utiliser la même quantité d'un mélange de farine sans gluten tout beurre de cacahuètes. Il est préférable d’utiliser un beurre d'oléagineux naturel car il sera plus facile à utiliser en plus d’être plus sain. Pour cette recette j’ai utilisé ce beurre de cacahuètes Koro, et vous pouvez profiter de -5% sur votre commande avec mon code ALIE5. Vous pouvez le substituer par le beurre d’oléagineux de votre choix amandes ou cajou de préférence pour la même texture.Du sirop d'érable. Vous pouvez le remplacer par un édulcorant liquide à texture similaire, comme du sirop d'agave. Du sucre de coco. Vous pouvez le remplacer par l’édulcorant granulé de votre choix. De quels ustensiles aurez-vous besoin ? Une balance de cuisine Pour chacune de vos recettes je vous conseille de toujours utiliser une balance de cuisine. Cet élément est indispensable pour la bonne réussite de n’importe quelle grand saladier, j’utilise toujours les saladiers en verre papier sulfurisé ou un tapis de cuisson en silicone. Vous cherchez une liste d’ustensiles essentiels en cuisine ? Ça tombe bien, j’en ai préparé une pour vous par ici ! Conservation Une fois refroidis, ces cookies se conservent très bien plusieurs jours dans une boîte hermétique. Vous pouvez également les congeler sans problème. Astuces Si vous préférez des cookies très croustillants, faites-les cuire 2 minutes supplémentaires. Quand vous les sortirez du four, ils seront mous, c’est normal. Ils vont continuer à cuire à température ambiante et se raffermir. Vous pouvez facilement congeler la pâte si vous voulez en faire beaucoup d'un coup. Print Description Faciles à préparer et encore plus à déguster !, ces cookies au beurre de cacahuètes se préparent en quelques instants avec peu d’ingrédients, un seul saladier, et seulement 10 minutes de cuisson ! 120 g beurre de cacahuètes voir substituts plus haut 50 g sirop d'érable voir substituts plus haut 50 g sucre de coco voir substituts plus haut 60 g farine d'avoine voir substituts plus haut ½ c. à café bicarbonate ½ c. à café sel 1 c. à café extrait de vanille optionnel Préchauffer le four à 175°. Dans un grand saladier, mélanger le beurre de cacahuètes, le sirop d'érable et le sucre de coco. Ajouter la farine d'avoine, le sel, le bicarbonate et bien mélanger jusqu'à former une boule. Elle doit se détacher facilement du saladier et ne pas coller aux mains. Former des boules d’environ 1 cuillère à soupe et les déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou d’un tapis en silicone. Aplatir en appuyant légèrement avec le dos d'une fourchette voir vidéo. Faire cuire 10 minutes. Sortir et laisser refroidir avant de déguster. Catégorie Dessert, Snacks Reader Interactions RecetteCookies au beurre de cacahuète maison : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation On peut aussi acheter du peanut butter dans le commerce mais j'aime bien le mixer en laissant quelques morceaux. ^{Ton bowlcake healthy gourmand en moins de 5 min pour te régaler à la maison. Bowlcake Gourmand et équilibré Pourquoi réaliser cette recette ? un petit-déjeuner healthy sans sucres raffinés, sans beurreatteindre tes objectifs santés sans privation ni restrictionmanger à la maison ou à emporterpetit-déjeuner comme en collationtrès nutritif et bon pour ta santéqui dirait non au combo beurre de cacahuète banane PERDRE DU POIDS EN MANGEANT UN PETIT DEJEUNER GOURMAND Tu auras simplement besoin de flocons d’avoine possibilité sans gluten -> tu peux remplacer les flocons d’avoine par de la farine1 oeuf 3 cs de lait végétal ou de vache OU 30g de fromage blanc / yaourt nature30 g de compote de pommes 1/2 cc de levure chimique 1 banane et 1 c à soupe de beurre de cacahuète PETIT DEJEUNER SAIN ET EQUILIBRE Tu auras simplement besoin d’une balance, d’un bol, d’un micro-onde. Absence de micro-onde ? Au four cuisson en 20 minutes. Tu peux réaliser ton bowlcake la veille au soir et le cuire également la veille. BalanceCuillère à soupemicro-ondeBol 40 g de flocons d'avoine1 oeuf3 c à soupe de lait végétal30 g de compote de pommes1 cc de levure chimique1 banane1 c à soupe de beurre de cacahuètes Dans un bol, déposer vos flocons d'avoines, l'oeuf, le lait, la compote de pommes, la levure chimique. MélangerCouper la moitié de votre banane en tranches. Intégrer à votre préparation du bowlcake. Aux micro-ondes 2 min30 ou 20 min 180 degrés au votre bowlcake dans une petite assiette. Ne pas hésiter à attendre que cela refroidisse pour éviter de vous brûler vos petites mains 🙂Topping cuillère à soupe de beurre de cacahuète et la demie banane restante. Bon appétit. Une fois que tu découvres mes bowlcakes tu es amoureuxse Un petit-déjeuner healthy et gourmand déclenche facilement ta perte de poids et/ou l’atteinte de tes objectifs santés. Pourquoi ? Tu as arrêté de manger tes petits-déjeuners industriels riches en calories, sucres raffinés, beurre, … et tu remplaces par un petit-déjeuner beaucoup moins calorique, bon pour ta santé qui favorise ta satiété. Varies tes bowlcakes pomme cannelle, poire chocolat, pomme vanille, banane chocolat…. Pour te régaler tout les jours de la semaine atteindre tes objectifs santés / poids manger mieux toute la semaine, sans régime RETROUVE MA RECETTE DE PORRIDGE BANANE NOIX DE PECAN AU FOUR} ^{chambreavec 2 lits séparés; lit pour petite chambre - ikea; saumon à la plancha papier sulfurisé ; lit mezzanine avec escalier de rangement; boîte curver leroy merlin. Select Page. recette beurre de cacahuète healthy. by | Nov 8, 2021 | le confinement d'un chef volume 3}

Riches en protéines et très bon marché, les pois chiches remplacent facilement les produits carnés. Ils sont d'ailleurs souvent de la partie dans mes currys, même si je crois bien n'avoir jamais publié de recette dans laquelle ils sont l'ingrédient principal. Voilà une lacune qui est réparée et, pour tout dire, c'est juste délicieux. La sauce crémeuse qui accompagne ces pois chiches n'y est pas étrangère associés à la tomate, le lait de coco et le beurre de cacahuète confèrent à cette sauce une saveur exotique des plus agréables, et le tout se déguste avec du riz dans le cadre d'un repas végétarien équilibré. Ingrédients pour 5-6 personnes 1 c. à s. de curry en poudre 800 g de pulpe de tomate en boîte ou fraîche 500 g de pois chiches cuits 100 g de beurre de cacahuète Coriandre fraîche facultatif Pour une recette de beurre de cacahuète maison, rendez-vous par ici. Préparation Peler et hacher l'oignon et l'ail. Dans une cocotte huilée, les faire dorer 5 minutes en remuant sans cesse. Saupoudrer le curry à doser en fonction des goûts et de la force du produit. Mélanger. Verser la pulpe de tomate et mélanger. A la reprise de l'ébullition, ajouter les pois chiches égouttés. Mélanger. Verser alors le lait de coco. Mélanger puis terminer par le beurre de cacahuète. Laisser mijoter à feu moyen une dizaine de minutes, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi. Parsemer éventuellement de coriandre fraîche il n'y en a pas sur mon plat car je n'en ai pas trouvé... Servir avec du riz basmati.

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1. Ανօ ሦвըпурո օረበβረቼሔկи
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3. Оվаዮεκу оγаվеለочօμ ዪдуኦим онухι
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Lesrecettes végétariennes de beurre de cacahuète du blog My healthy sweetness: Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de beurre de cacahuète pour la lire sur le blog de son auteur. Sandwich glacé: Cookies – Glace express beurre de cacahuète - My healthy sweetness 13/07/17 15:56. Attention, tuerie en vue Le sandwich glacé est à la mode depuis

Vous raffolez du beurre de cacahuètes ? Bonne nouvelle CuisineAZ lui a spécialement concocté cette sélection de 15 recettes salées et sucrées. Trop chouette ! Appelé également beurre d’arachide », le beurre de cacahuètes n’a pas fini de nous faire tourner la tête. Néanmoins, il est plus connu et consommé en Amérique, là où il peut aussi bien se manger sur des tartines que dans des gâteaux sucrés et des mets salés… Faites donc de même à la maison et utilisez le beurre de cacahuètes comme véritable ingrédient en réalisant des recettes des Etats-Unis ou non ces 15 recettes salées et sucrées à base de beurre d’arachide si apprécié. Crème au caramel au beurre de cacahuètes, brochettes de poulet à la sauce aux cacahuètes et au lait de coco, nouilles thaïes aux crevettes et au beurre de cacahuètes, brownies au chocolat et au beurre de cacahuètes, curry de dinde au beurre de cacahuètes, tarte aux pommes, aux noix de pécan et au beurre de cacahuètes, tartine à l’avocat et au beurre de cacahuètes, barres aux flocons d’avoine au beurre de cacahuètes ou encore barres chocolatées au beurre de cacahuètes comme des Snickers© … vous sont présentés dans cette sélection régressive et gourmande. Ne manquez pas cette sélection de 15 recettes salées et sucrées pour savourer du beurre de cacahuètes autrement qu’à même le pot ou tartiné sur du pain grillé. Vous vous en lécherez les doigts si vous les cuisinez !

^{Unde mes porridges préférés quand je suis pressée mais que j’ai quand même envie d’un petit déjeuner gourmand! J’utilise ici du pb2 (disponible sur Amazon, Iherb ou Vitacost) car j’aime bien mettre de la purée d’oléagineux en plus sur mes porridges, mais si vous n’avez pas ou ne trouvez pas de pb2, vous pouvez évidemment utiliser du beurre de cacahuètes classique, le} Vous connaissez peut-être mon amour pour le banana bread, en témoignent mes nombreuses recettes sur le sujet banana bread avec des pépites, bana bread marbré, banana bread zéro déchet, banana bread inspiration brookie, …. Cette fois-ci, j’ai tenté d’incorporer à la pâte du pois chiche mixé. L’avantage est surtout nutritionnel puisque le pois chiche apporte des protéines, sans gras ajouté. Bon, et pour compenser, j’ai ajouté une tonne de peanut butter bon, en soit ça apporte aussi des protéines… mais beaucoup de gras 😁 et de chocolat ! Pour le rendre plus léger, vous pouvez zapper le beurre de cacahuètes et/ou le chocolat. Une autre version est aussi de faire une pâte classique » aka sans pois chiches, et ensuite de suivre la recette avec les toppings. C’est à vous de choisir en fonction de votre envie ! Banana bread protéiné peanut butter & chocolatIngrédientsInstructions Banana bread protéiné peanut butter & chocolat Un banana bread protéiné et super fat avec plein de peanut butter et de chocolat Temps de préparation15 minTemps de cuisson45 minTemps total1 h 3 bananes1 tasse pois chiches cuits et égouttés4 cas huile végétale4 cas lait d’amande6 cas sucre roux1/2 tasse farine de blé1/2 sachet levure chimique8 cas beurre de cacahuète100 g chocolat Mixez 2 bananes avec les pois chiches, l’huile végétale, le lait d’amande et le sucre roux. Ajoutez au mélange la farine de blé avec la levure une 1ère couche dans un moule à cake, puis ajoutez quelques cac de peanut butter par dessus et du chocolat coupé grossièrement. Ajoutez une couche de pâte puis re-pépites et re-peanut butter, jusqu’à avoir fini la pâte, et terminez en ajoutant 1/2 banane en rondelle, du peanut butter et du 40min à 1h au four à 180°C et voilà 😍 Si vous faites cette recette, dites-moi ce que vous en pensez ! Et pensez à m’identifier sur Instagram pour que je voie votre photo 💛 Etape2. Trancher vos légumes en julienne (fines lamelles). Personnellement, je mets des carottes, du chou blanc et du poivron mais vous pouvez faire varier selon vos envies ou ce que vous avez dans votre frigo. Une super recette de COOKIES VEGAN au beurre de cacahuètes, idéale pour emporter vos cookies à l’école, pour le goûter, ou dans le sac pour le sport ou une balade. Ils restent moelleux, mais ne s’étalent pas à la cuisson. La texture est fondante, moelleuse au centre et un peu sableuse. Si vous voulez une autre recette VEGAN, regardez le super BOL de CHIA du petit déjeuner et faites le plein d’énergie. Retrouvez toutes mes recettes de cuisine VEGAN ici. Liste des ingrédients 80 g de sucre blond ou complet idéalement 150 g de beurre de cacahuètes 50 ml de lait d'amande 120 g de farine 50 g de noix de pécan 40 g de pépites de chocolat noir 1 c. à café de vanille 1 c. à café de levure chimique 1/2 c. à café de bicarbonate facultatif Etapes de la recette Dans un grand bol, mélangez le lait d'amande, le sucre, la vanille et le beurre de cacahuète Ajoutez en tamisant la farine, levure et bicarbonate, mélangez avec une grande cuillère ou spatule Hachez grossièrement les noix de pécan et le chocolat et ajoutez-les à la préparation Placez au frais 20 minutes, puis formez des boules de taille identique que vous aplatissez avec une fourchette pour quadriller le dessus Enfournez à 180°C pendant 10 min, et laissez refroidir avant de déguster. Questions fréquentes sur la recette Par quoi puis-je remplacer le beurre de cacahuètes ? Les purée d'amande, de noisette, de cajou que l'on trouve en magasin bio ou au rayon bio des grandes surfaces fonctionnent dans cette recette ! Puis-je ajouter des graines dans la préparation ? Tout à fait possible graines de chia, de lin, tournesol, sésame... n'oubliez pas qu'il est préférable de les moudre avant pour en tirer tous les bénéfices Puis-je remplacer la farine ? Poudre d'amande, farine de châtaigne ou de pois-chiches sont d'autres possibilités ! Pour ma part j'ai testé aussi avec de la farine semi-complète et c'était très bon ! Puis-je congeler la pâte ? Oui, il est pratique de rouler la pâte en forme de boudin de 4 cm environ de diamètre dans du film alimentaire et la congeler ainsi. Lorsque vous souhaiterez faire les cookies, il suffira de laisser la pâte décongeler au frigo 2 ou 3 heures, puis trancher des cookies dans la pâte, de 1 cm d'épaisseur. Regarder la recette expliquée en vidéo .